お昼寝

自宅で過ごすときには必ずお昼寝します。

寝る前には覚えてほしいことを話します。寝ている間に記憶できると耳にしたので、即実践です。

お昼寝スタイル

0歳の我が子の入眠儀式は、ぐずぐずしたら抱っこで背中トントン、そしておりたがったらベビーベッドでトントンでした。だいたい午前と午後に一回ずつくるので、ほぼ自力で寝ていました。

しかし、少し経つとそうもいかず、入眠儀式をして、2回のお昼寝にしていました。午前と午後です。

入眠儀式

まずは、おもちゃなどのお片付けです。全部ものがなくなったら、「お昼寝の前に、外にでましょ。」と。

外で空を眺めて、木々を眺めて、すぐにおむつ替えです。

そして、哺乳瓶を渡して飲み終わって手放したら、トントンです。

哺乳瓶で遊ぶので、夜だけにしました。それからは、コップで湯冷ましを飲むようにしました。

成長

お昼寝は短くなりつつあります。1歳が近づくにつれて、午前午後ともに、少しずつ短縮されて、マイナス30分となっていました。


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